Hello mon warrior , Voici le printemps à notre porte et cela m’amène à te parler de certains mythes.<
1) Je peux manger ce que je veux l’important est de faire du sport: Faux, pour perdre du poids il faut que tu tombes en déficit calorique. Ce qui veut dire que tu dois bruler plus de calories que tu n’en
consomme. Je te conseille de marcher au lieu de prendre l’auto par exemple.
2) Les féculents (riz , pâtes ) etc sont néfastes: Faux, en quantité raisonnable au contraire cela te donne l’apport énergétique nécessaire pour une bonne séance de muscu par exemple. Cependant si
tu as de la course, je te recommande de manger léger avant.
3) La musculation chez la femme la rend masculine obligatoirement: Faux, tout dépend de la génétique.
Si la personne ne consomme pas de compléments , elle va muscler mais pas gonfler comme un homme.
4) Les thés et ou pilules amincissantes fonctionnent: Faux, à elles toutes seules ne produisent aucuns effets. Cependant, boire de la tisane en mode jeune intermittent, incorporer à ta routine peut faire
une différence.
Ce qu’il faut retenir c’est qu’il n’y a pas de formule magique pour avoir des résultats il faut de la constance, une bonne alimentation, pratiquer une activité physique et surtout apprendre à maitriser son
métabolisme.
Prends soin de toi !
Par Karelle Cacao (Cacao Fit)
