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Comment booster son système en hiver !

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Hey J’espère que tu vas bien en ce mois de mars ! Aujourd’hui je te parle de comment continuer a garder la pêche avec cet hiver rigoureux.

Souvent en période de grand froid, on a juste envie de manger de la bouffe réconfortante et s’endormir devant netflix !
Attention si tu restes pris(e) dans ces habitudes les kilos seront pas faciles à perdre en été ! Alors voici quelques conseils :

1 – manges suffisamment de fruits et légumes et si tu sens une carence prend des vitamines en pharmacie avec recommandation de ton médecin
2- Reste hydraté chaud ou froid mais bois
assez , tu peux également boire des boissons
à base de gingembre ou des shots de vitamine C
3- Gardes la même routine , s’entraîner le matin
avant toute activité est la meilleure chose et je
t’assure que ton énergie sera top si tu respectes
les points 1 et 2 !
Cependant si le réveil est plus difficile
en hiver trouve un autre moment
qui te convient et respecte le !
Ton corps et ton mindset te
remercierons en été ! Prends
soin de toi
Par Karelle Cacao (Cacao Fit)

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