Et oui on est déjà au mois de décembre et je t’invite à faire cet exercice avec moi :
Regardes dans le rétroviseur de tes bonnes résolutions que tu as prises pour ta santé et demandes toi : ai-je réussi à mettre en action mon plan de remise en forme ?
Il ne reste qu’un seul mois avant 2023 alors surprends la paresse et les mauvaises habitudes et commence aujourd’hui ! Tu as reussi à faire du sport 7 mois sur 12 ?
Cest un succès ! Tu as reussi à faire plus de pas par jour ? C’est aussi un succès ! Tu as réussi à choisir des aliments bons pour ton corps ?
C’est aussi clairement un succès ! Bravo à toi ! Pour te garder motivé(e), vois le verre à moitié plein !
Cependant identifie les facteurs qui t’ont mis des petits bâtons dans les roues au courant de l’année et penses à ce que tu feras différemment en 2023 !
Le secret pour ne pas prendre beaucoup de poids durant le temps des fêtes c’est la modération ! Continues de faire de l’activité physique, bois assez d’eau et fais attention à trop de sucre/gras.
Bonne année 2023 mon warrior, chaque année est une occasion de devenir meilleur(e).
Par Karelle Cacao (Cacao Fit)
